จงปิดไฟในขณะที่ท่านจะนอนในยามค่ำคืน และจงปิดประตูใส่กลอน และปิดภาชนะเครื่องดื่มของท่านให้เรียบร้อย...
ฮิกมะห์จากการปิดไฟในขณะนอนหลับ
จากญาบิรบินอับดุลลอฮ์ ท่านร่อซูลุลลอฮ์ ได้กล่าวว่า :
(أَطْفِئُوا الْمَصَابِيحَ بِاللَّيْلِ إِذَا رَقَدْتُمْ وَغَلِّقُوا الْأَبْوَابَ وَأَوْكُوا الْأَسْقِيَةَ وَخَمِّرُوا الطَّعَامَ وَالشَّرَابَ) رواه البخاري.
“จงปิดไฟในขณะที่ท่านจะนอนในยามค่ำคืน และจงปิดประตูใส่กลอน และปิดภาชนะเครื่องดื่มของท่านให้เรียบร้อย” (รายงานโดยบุคอรีย์)
สำหรับคนที่ชอบเปิดไฟทิ้งไว้ในตอนกลางคืน ขณะนอนหลับนั้น คุณเคยรู้บ้างหรือไม่ว่า จะก่อให้เกิดผลเสียอะไรต่อสมองของคุณบ้าง? และยังถือว่าเป็นการทำให้ความงามของคุณให้ลดลงอย่างรวดเร็วอีกด้วย
อาจจะดูไม่น่าเป็นไปได้ใช่ไหม เนื่องจากเรตินาในลูกตาของคุณ ที่มีความไวต่อแสงเป็นอย่างมาก ยังทำหน้าที่ส่งสัญญาณ ไปยังสมองอยู่ในขณะที่กำลังหลับ จึงไม่มีการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน(Melatonin) ที่ทำให้เรารู้สึกง่วง ช่วยในการยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิดได้ และการเปิดไฟนอนยังรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในร่างกายอีกด้วย
ในต่างประเทศได้ทำการวิจัย พบว่า การหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินนั้น มีผลต่อทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับ ความดันโลหิต สภาวะสมดุลของกลูโคส และยังรวมไปถึงอุณหภูมิของร่างกายอีกด้วย แต่ว่าอย่างไรก็ตาม นักวิจัยเหล่านั้นก็ได้คาดการณ์ว่า ในอนาคตอันใกล้นี้จะมีการศึกษาต่อไป ถึงเรื่องการปล่อยให้เด็กนอนหลับไปโดยเปิดไฟทิ้งเอาไว้ ว่ามันจะส่งผลต่อพัฒนาการของตาเสี่ยงต่อการมีสายตาสั้นด้วยหรือไม่
“ ชีวิตสงบสุขปลอดภัย ด้วยการดำเนินตามซุนนะห์แบบฉบับของท่านนบี”