กินให้ถูกในเดือนรอมฎอน
ถือศีลอด เดือนรอมฎอน เป็นการอดอาหารช่วงสั้น (Intermittent fasting) ไม่ใช่ขาดอาหาร (Starving) เปลี่ยนการกินอาหารจากสามมื้อเป็นสองมื้อ.... อ่านต่อ...
ถือศีลอด เดือนรอมฎอน เป็นการอดอาหารช่วงสั้น (Intermittent fasting) ไม่ใช่ขาดอาหาร (Starving) เปลี่ยนการกินอาหารจากสามมื้อเป็นสองมื้อ.... อ่านต่อ...